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远离高热量 让你速速瘦出迷人身材

2015-12-17 08:58:15 来源: 养生文化网  点击: 标签:养生 减肥 高热量 饮食 高速 瘦身

导读: 很多人喜欢吃油炸食品、甜的食物。这是因为人类经过几十万年的演变,生存环境影响了人类的味觉。在吃这些东西的时候,我们的舌头、牙齿都会告诉我们这些食物的口感、口味更好,就是因……

  很多人喜欢吃油炸食品、甜的食物。这是因为人类经过几十万年的演变,生存环境影响了人类的味觉。在吃这些东西的时候,我们的舌头、牙齿都会告诉我们这些食物的口感、口味更好,就是因为它们含有很高的能量,而且很容易吸收。而对于能量低、不易消化吸收的食物,尤其是蔬菜等,本性让我们敬而远之,虽然它们是健康 的。你很少听说有人在饿极了的时候大吃一顿芹菜的,不是吗?所以致胖的罪魁祸首是这些高热量的食物,所以减肥药从根源做起,才能有效减肥!

远离高热量 让你速速瘦出迷人身材

  肥胖的密友——高脂食物

  中华美食里,有太多种和大油大腻几乎划等号的菜品了:大锅的油炸出来的油条、丸子、春卷;用五花肉做的红烧肉、扣肉、粉蒸肉……没有厚厚的皮下脂肪的鸭 子做不成正宗的北京烤鸭;餐馆里提供的炒青菜里也经常汪着厚厚一层油;连名字叫做“水煮”的鱼或肉,其实都是用大钵的滚油做的。而备受年轻人和孩子们青睐 的洋快餐,很多就更是以高脂而“闻名于世”。除了餐桌上的饭菜,超市的货架上也充斥着大量的富含脂肪的小食品:蛋糕、饼干、炸薯片、冰淇淋,时刻诱惑着人 们。

  不幸的是,造成大量肥胖症患 者的罪魁祸首,往往也正是这些食物。很少量的脂肪也会含有大量的热量。一小碗水煮的四季豆只含35卡的热量,而一汤匙的猪油或牛油就含有100到125卡 的热量。更可怕的是,人们吃进的多余的脂肪,有些根本不需经过任何的分解、代谢就可以直接进入人的循环系统,被你的身体毫不费力地变成腰上、腿上、大臂下 的赘肉。

  我们都知道想要减肥的话就必须要选对食物,这样才能控制住吸收的热量,让脂肪减少。可是要知道,很多在我们印象中能够瘦身的食物其实存在潜在的肥胖危险,下面就让我们好好的认清它们,这样才能让自己更顺利的完成减肥计划。

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