养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生保健 > 养生减肥 > > 正文

运动减肥注意饮食 4种食物绝不能碰

2015-12-17 08:57:36 来源: 养生文化网  点击: 标签:运动 减肥 饮食 禁忌

导读: 有一些运动减肥的朋友会发现自己怎么越减越肥了,于是开始抱怨自己的运动方法怎么没有效果,其实,这可能跟运动方式无关,而跟减肥时存在的不当饮食有关系,想要健康减肥,需要在饮食……

运动减肥注意饮食 4种食物绝不能碰

  现代都市女性大多数是电脑操作者,在减肥的同时,应该特别注意补充营养。在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

  上面减肥达人为我们介绍了运动减肥时大家千万不能碰的4种食物,爱美的朋友们在进行运动减肥的时候一定要在饮食方面多加留心,不要吃方便面、咖啡、甜食和辛辣油腻的食物。

频道推荐

常识饮食保健中医