减肥前要先找原因　须知夏季5大发胖因素

　　夏季是减肥旺季，减肥方法太多，切勿盲目减肥，减肥关键在于在减肥前要找到发胖的原因减肥才能水到渠成，下面几个发胖的经典诱因你占了几个?

　　空调：调节热量机制受阻

　　久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下，尽量接近室外温度，增加身体组织消耗脂肪的活性。吹冷气一段时间后，一定要到常温地方活动一下，有助于身体代谢，保持身材。