怎么瘦腿和屁股

2017-07-13 23:49:47　来源: 养生文化网　点击: 次标签：瘦腿

导读: 每个女人都希望自己有一个完美的身材：凹凸有致嘿嘿。但是往往是不如人愿贪吃使我们原本苗条的身材变得臃肿想要恢复到以前的苗条身材却变得好难呀不过在这不用担心了下面教姐妹们几招减肥秘方供大家参考一下。……

饮食要清淡

要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

常吃蔬果

要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。尤其是苹果，众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

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