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如何挑选适合自身的运动

2016-03-26 16:08:53　来源: 养生文化网　点击: 次标签：养生运动健身锻炼

导读: 健康养生不能光用在吃喝上要时常的锻炼健身保持人体各项机能正确运转让身体每时每刻充满活力。如何选择适合自己的运动？今天小编为大家来介绍一下如何选择。……

拳击或空手道等运动，拳击不仅能健身强体还能让自己拥有自卫反击的能力，男女都可以学习，尤其是比较羸弱的女士，夜晚即使是遇到劫道的也能抵抗创造机会逃跑。小孩子也可学习，用于强身自卫。

如今社会压力山大，不仅大人们有压力，孩子们也是为了作业而辛劳着，玩耍是孩子的天性，尤其孩子是在发育期间，可以让孩子适当的锻炼对孩子的身体成长有好处，可以带孩子玩玩篮球，踢踢足球，来运动自身。

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