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女性冬季如何快速减肥试试这五种方法吧

2016-03-26 16:08:50　来源: 养生文化网　点击: 次标签：女性冬季减肥食物丝瓜冬瓜营养健康

导读: 冬季寒冷，人类为了保暖，身体机能会自觉地储存脂肪能量，寒冷又使人们不愿意去运动，所以在冬季很容易长胖。那么，如何在容易长胖的冬季快速减肥呢？健康减肥吃什么好呢？下面小编就为大家介绍女性冬季健康的减肥的五大方法，快来看看吧。……

3、黄瓜

黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。

4、木耳

木耳是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。

5、丝瓜

丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

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