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女性冬季如何快速减肥试试这五种方法吧

2016-03-26 16:08:50　来源: 养生文化网　点击: 次标签：女性冬季减肥食物丝瓜冬瓜营养健康

导读: 冬季寒冷，人类为了保暖，身体机能会自觉地储存脂肪能量，寒冷又使人们不愿意去运动，所以在冬季很容易长胖。那么，如何在容易长胖的冬季快速减肥呢？健康减肥吃什么好呢？下面小编就为大家介绍女性冬季健康的减肥的五大方法，快来看看吧。……

减肥食物

1、冬瓜

功效：具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。

2、南瓜

南瓜盅含有大量蛋白质、胡萝卜素、维生素B和维生素C等营养成分，而且还有很高的药用价值，可以预防高血压、骨质疏松。它含有的粗纤维可以抑制人体摄入过多的糖分，促进消化排出体内多余毒素，有利于减肥美容。

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