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七个轻松瘦身小秘诀 一定要吃早餐不应跷脚坐

2015-12-17 09:02:26 来源: 养生文化网  点击: 标签:养生减肥 如何瘦身 最有效减肥方法

导读: 每个女孩子也想拥有完美的身材,为了完美身材,很多美眉纷纷加入到减肥的队伍,拼命减肥,但是有些人却怎么都瘦不下去,这是为什么呢?其实减肥不仅要选对方法,还要掌握技巧,那要怎……

七个轻松瘦身小秘诀 一定要吃早餐不应跷脚坐

  秘诀三:不宜经常穿高跟鞋。

  很多姊妹们为了追求美感,天天均会穿高跟鞋,这会令走路时重心向外,不但对骨骼不好,且令身材变形,很易使拇指外翻及有鸡眼等题目出现。

  秘诀四:不应跷脚坐。

  很多人都有跷脚坐或将脚交谱的习惯,长期跷脚坐会对体型有不良影响产生,因很易导至盆骨弯曲,肌肉附着不正确的位置,身材亦会变得相当丢脸。

  秘诀五:留意睡姿。

  最佳的睡姿是躺仰睡,让身心同时放松自然进睡,能有较良好的睡眠。侧睡时若姿势不正确,对脊椎及内脏佳有不良影响,而趴着睡则会对心脏造成压力。

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