夏季最快速减肥十秘籍 帮你攻克赘肉闪电瘦

　　8、整理出一个健身装备

　　假如你在为健身运动匆忙做准备时，可能会因为疏忽导致忘这忘那的，这就需要你平时把自己的运动装备整理好，恩能够让你快速找到的地方就行。

　　在你匆匆忙忙为运动做准备时，最后一件事可能是到处找运动袜。不如将运动服放在一个专用的柜子中，以便在需要时能马上找到。

　　9、将运动包放在门口

　　将运动包放在门口。这样有两个好处：第一，便于你随时能找到它;第二，随时提醒你是不是该运动了。

　　10、不要只穿不洗

　　最后一点也很重要，从健身房或游泳馆回到家，将脏衣服直接放到洗衣机中，不要等到要锻炼的时候，找不到一双干净的袜子，没有什么比这更浪费时间了。