三种按摩减肥法 消除多余赘肉快速燃烧脂肪

　　三、在心窝的位置转圈!

　　将手掌放在心窝的位置，用指尖以绕圈的方式从左边肋骨下方开始。一边吐气，一边用手掌画圆，轻柔的转动30秒。

　　step1用指尖揉压

　　用食指、中指、无名指从右边往下的肋骨边缘开始按压。不要触碰到肋骨，用指尖画小圆，按摩30秒。

　　step2缓解肝脏的紧绷

　　用大拇指按压手臂中央的部份，搜寻到觉得有点疼的位置。用手掌轻轻的压住磨擦。进行1-2个SET不要触摸到肋骨。

　　用食指、中指、无名指从左边往下的肋骨边缘开始按压，用指尖进行小小的次转，按摩30秒左右边同时进行!

　　用手掌压住腹肌边缘的凹陷处，轻轻的将侧腹部往上按压，一边画小圈圈一边进行按摩30秒。