认清“魔鬼时刻” 预防急症发生

 　　不少疾病的发生、变化，甚至恶化，都有明显的时间特点。在某些时间段，人的生命力特别脆弱，容易被病魔击倒，这被称为魔鬼时刻。经过长期研究，人们已初步弄清魔鬼时刻的变化规律，认识它对人体健康至关重要。 

　　每天的魔鬼时刻 

　　一天中有两个“魔鬼时间”。第一个是在早晨6~9时，心肌缺血、心绞痛、心律失常、中风等心脑血管急症多发生于这个时间段。世界卫生组织调查过4769名心肌梗死病人，其中28%的人在早晨6~10时发病。第二个是在傍晚以后，此时心脏病的发作几率再度升高。假如晚上7时左右饮酒，肝脏排泄酒精所需的时间要比其他任何时间都要长，故此时饮酒最易醉人，肝脏容易受损。人体的生命活力在夜间是很低的，血压、脉搏、呼吸和体温都处在最低潮，血液浓稠，血流缓慢，激素水平低，肌肉松弛，应激反应迟缓。 

　　研究表明，上午6~9时和下午4~8时是一天生命活动的高潮期。这个规律是由于人体生物钟节律所形成的。所谓生物钟就是生物体在工作活动中形成的时间节律性，如几点睡觉、几点起床、几点上班等。伴随这种时间节律，机体的生命活力也随之消长，影响着人们的生活、工作和健康状况。 

　　每周的魔鬼时刻 

　　德国和芬兰科学家研究发现，在星期一中风的患者最多，死亡危险比其他几天高40%。因此，德国把周一称为黑色星期一。这种现象与生物钟的周期变化有关。星期一是工作、学习最劳累、最紧张的一天，也是疾病最易发生和病情最易加重的一天。老年人和有心脑血管疾病的人清晨起床后应口服一片阿司匹林，不要出远门，外出要有家人陪伴，以防不测。 

　　每月的魔鬼时刻 

　　每月的月圆前后是魔鬼时刻，这与天文气象有关。众所周知，月亮具有吸引力。它能像引发海水潮起潮落一样，作用于人体的体液，引起人体血管内液体压力变低，导致血管内外的压力差、压强差加大，引起心脑血管意外。因此，老年人赏月时，别忘记魔鬼时刻对身体健康的影响。 

　　每年的魔鬼时刻 

　　每年有两个魔鬼时间段，即最热与最冷的几个月。高温和寒流都能对人体生命健康构成威胁。每次寒潮降临，门诊及住院人数都会骤增，死亡率也会上升。调查表明，12月份死亡人数居全年各月之首，占死亡总数的10.4%。这与气候寒冷、精神紧张、情绪波动、抵抗力下降、新陈代谢慢等因素有关。