春节保护肝脏切忌暴饮暴食

 　　过个健康、祥和、平安的春节，是每个人的心愿，当春节的脚步越来越近，春节长假尽情享受的时候，我们身体里最大的器官肝脏却“有本难念的经”，过节了，多体谅肝脏的苦恼吧，切忌暴饮暴食，节日里，让我们“肝胆相照”共度一个欢乐健康的春节。

春节听听肝脏的告诫

　　我最害怕主人是个酒鬼，大量高浓度的酒精源源不断地运送到我这里，我真是着急，于是我就加班加点地解毒，可是，我实在是心有余而力不足，我只好让我的好兄弟肾脏来帮忙，尽管我俩都很努力，但由于能力有限，我的许多细胞受到严重的损害，导致转氨酶升高，肝功能出现了异常。如果主人是乙肝病毒携带者，对我来说更是雪上加霜。如果新年钟声敲响的时候让我许个愿的话，我希望我的主人少喝酒，要知道肝病患者喝酒等于慢性自杀！

　　肝病用药不如养生

一是多喝水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肝脏和肾脏解毒，一日当中不要到渴的时候才喝水，用完午餐半小时也喝水帮助身体消化功能，晚餐前喝水增加饱足感自然不会暴饮暴食，每天摄取2000毫升水量才够。饮水随时都可以，空腹时饮用易吸收，要饮暖开水，避免对胃脏功能不利，尽量少喝蒸馏水，因为蒸馏水的水性太酸，对肾脏功能不利。

二是均衡饮食，自古就有“药食同源”的说法，食物与药品一样，也具有“咸、酸、苦、甘、辛”五味和“寒、热、温、平”四气。因此，食物已不单是充饥，维持人体生长发育和健康所需的营养物质，并且也有治病、防病的功能。肝病患者多消化功能差，日常饮食消化就存在一定问题，当过食肥甘辛辣之物后就更易造成饮食积聚肠胃，日久则内热产生，加上肝病本身湿热之邪，两者相加就可造成肝病症状加重而影响治疗，慢性肝炎病人的饮食以高蛋白植物类食品为主，少进食动物蛋白和脂肪，多食用含维生素C的蔬菜和水果，如：菠菜、苹果、菠萝等。饮食原则应该是“补而不过、补而不滞”。过去肝病的饮食强调“三高一低”及高蛋白、高糖、高维生素和低脂肪，但对偏胖的患者而言需修正，给患者过多的糖和蛋白质，还不如给他们每天多样化的饮食类别、计量指南和均衡良好的饮食内容。

三是好心情，心情开朗也是治疗的“良药”，小小的乙肝病毒是不会把我们怎么样的，在七情中的“怒”与肝的关系最密切，“怒则伤肝”、“大动肝火”都是说明肝主情志，调节情志，化解心中的不良情绪，使自己保持一个好心情，有益于肝的养生保健。