知足常乐 微笑如佛

 　　北京中医医院  李学燕

耄耋之年，一头鹤发，两眼有神，耳聪目明，面色红润，思维敏捷；单腿独立，双臂上举，身不晃、腿不抖，持续站三五分钟没问题；每周两三次从北海后门进、前门出，观景散步两个多小时；退而不休，每周两次坐诊看病、手术带徒。他就是北京中医医院肛肠科主任医师，国家级名老中医，我国肛肠学科改革、创新、发展、壮大的见证人之一——87岁的王嘉麟老人。



年轻擅长“和为贵”

1956年，王嘉麟响应党的号召，关闭了自己的私人诊所，来到刚刚成立的北京中医医院，成为医院的元老之一。半个多世纪过去了，与他前后参加工作的同龄人健在的已经寥寥无几，而王嘉麟至今仍坚持出诊、带徒、查房、手术，还担负着肛肠学科带头人的重任。很多人向他讨教养生之道。其实，他和每位寿星一样，拥有宽广的胸怀和温良的性格。

早年间，王嘉麟是医院里有名的“和事老”。在65年的行医生涯中，他谦虚谨慎，遇事不躁不乱，总能觅得一处心灵的静谧。他说，人生难免遇到磨难，要学会淡泊，懂得感恩，顺其自然，锻炼适应环境的能力，坦荡豁达便会自得其乐，助人为乐，知足常乐。 

晚年尤爱“神仙粥”

20年前，王嘉麟积劳成疾患了冠心病，三天两头住院。如今却是面色红润，生活自理，说起话来有底气。问王老有什么秘诀，老人家笑着道出了喝粥保健的养生之道。

近20年来，王老每天早晨5时多起床，将百合、银耳、山药、枸杞子、核桃仁、花生米以及大米、小米、紫米、麦片、玉米面、红豆、黄豆、绿豆、黑豆等共煮为粥，最后甩上一个鸡蛋，制成后再加上一点冰糖或者l~2匙蜂蜜，每天清早喝上一大碗。随季节变化、视身体情况灵活组方，适时选用大枣、桂圆、黑芝麻等。

王老一边从壁橱里取出贴着标签的瓶瓶罐罐，一边解释说，百合润肺止咳、宁心清热，枸杞子滋补肝肾、强筋壮骨，银耳益气养阴，山药健脾益气，核桃益智补肾，蜂蜜益气补中、润燥养颜，玉米面降脂宽肠，大枣和胃健脾，黑芝麻补肝益肾、润肠通便、乌须黑发，桂圆补心脾、安神……

王嘉麟说，晨起胃肠空虚，一碗温热的药粥最为滋润胃肠，且极易吸收，很适合老年人及病后体虚之人。药粥由药物、谷米及调料三部分组成，它是取药物之性、米谷之味，食借药力、药助食威，二者相辅相成，相得益彰。且取材方便，制作简易，服用安全。 

金鸡独立不老松

74岁那年，王嘉麟接受了心脏搭桥手术。从那以后，他根据自己的年龄和体力选择了六字诀养生气功，进行力所能及的运动。六字诀是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六种吐字发声并配合肢体动作来调整呼吸，达到吐出脏腑之毒、吸进天地清气之目的。每日晨起，王嘉麟推开窗户,对窗静心练习六字诀气功。同时，选择金鸡独立站功进行肢体锻炼。

除了食养胜补、动则不衰之外，王老还按顿服用治疗心脏病的药物，平时不抽烟、不酗酒，饮食有节，起居有常。每天晚上9时准时上床，早晨5时准起。王嘉麟的老伴已经85岁，老两口买菜做饭生活自理。

老有所为天伦乐

在王老家里，有一张全家福，王嘉麟和老伴坐在前排正中，被家人团团簇拥，一共30多口人。有执子之手与子偕老的老伴，有一群绕膝敬老的儿孙，王老尽情地享受着家庭和睦、儿孙满堂的天伦之乐。

耄耋之年的王嘉麟本应赋闲在家颐养天年，却偏爱出诊看病。他说，干了一辈子，已经习惯了。再说你给人家看好了，人家愁着来，乐着走，自己看着心里特高兴。在为患者看病的过程中，王老收获了乐趣和满足。