高考遭遇痛经？ 如何打响“痛经反击战”

 　　高考，不仅是对十二年寒窗苦读成果的检阅，更是对学生身体健康状况、心理承受能力的考验。而在女生看来，却又平添了一份忧虑——如果经期与高考“撞车”了，身体处于高压状态，就极易诱发痛经的症状，影响考试的发挥。该怎么办？

　经痛——高考不能承受之痛

　　“痛经时只能坐着躺着，直不起腰，肚子像被刀割一样……”

“脸色发白、出冷汗、全身无力，脑袋什么都想不了……”

“来月经都至少要请一两天假，那几天完全听不了课……”

不少有痛经的女生，都会有类似的感受。经痛来袭的时候，生活和学习都会受到很大的影响，如果高考期间不幸碰上了痛经，那么考试状态很可能变得很差。一些女生会纳闷，平时的饮食、作息都很规律，是什么造成了痛经呢？

事实上，约有30%-50%青春期的女生会出现不同程度的痛经。原因可能在于，女生的子宫颈比较紧，经血排出比较困难，于是子宫需要强烈收缩，才能把经血排出去，结果导致腹痛。而这种痛经的严重程度，又与精神心理因素有较大的关系，如紧张、恐惧、抑郁、忧虑，都会使疼痛加重。

那么，应该怎样做，才能避免这“高考中不能承受的痛”呢？

　吃避孕药调整经期？ NO！

　　近年来，不少药店的口服避孕药在高考前卖得异常火爆，这是因为一些女生在高考期间来月经，害怕痛经影响考试的状态，于是，计算好生理周期后，选择吃避孕药等来延缓经期的时间，好避过高考那几天。其实，这样的做法是不宜提倡的。

口服避孕药或孕激素，确实可以达到推迟月经的目的，但基本原理是用雌激素、孕激素打乱女生身体的内分泌规律，人为地制止经期，停药后虽然经期会恢复，但在女生身体还没完全发育成熟时就这样做，很容易引起内分泌失调，造成月经失调。

此外，对于月经周期原本就比较紊乱的女生来说，盲目地靠药物改变周期还有可能导致内分泌失调，使今后的月经周期更加捉摸不定，对身体造成长期伤害。所以，不建议女生使用避孕药等激素类药物推迟经期，尤其是月经周期很规律，经血量正常，而且没有出现过下腹坠痛、手脚冰凉、腰酸等痛经症状的女生，顺其自然即可。

　　高考遭遇痛经？

有办法！

如何打响“痛经反击战”，专家给你支招：

1、保持平常的生活习惯。痛经跟日常饮食和情绪有很大关系，高考前这段日子本身容易紧张，所以，考生也要自己通过喜欢的途径缓解压力，同时保证每天的睡眠，不要熬夜。饮食方面，不能吃过凉的食物，不吃油腻、辛辣的食物。

2、适当服用中药防治痛经。专家指出，在高考期间可选择药效温和、副作用小的中成药防治。中医认为，考生容易出现痛经主要由于高考之时容易精神紧张，造成“气滞血淤”，治疗多采用“疏肝活血、行气止痛”的方法。

考生在经前、经期出现肚子痛，可服用金佛止痛丸等药品，由三七、郁金、佛手、姜黄、甘草、白芍、延胡索等日常使用较多的中药组成，具有行气止痛、活血的功效，既快速缓解痛经，又不产生副作用。如果常在经后出现疼痛，可服用乌鸡白凤丸来调理身体。

有痛经的女生，如果经期恰好与高考冲突，不用慌忙推迟周期，可在来月经前，将红枣、桂圆和红糖一起熬着喝，缓解痛经症状，同时备好一盒金佛止痛丸，考前20分钟服用，就能安心进行考试了。（杨广）