炎炎夏日 糖尿病患者如何保健康

 　　众所周知，糖尿病患者对饮食、生活都有比较严苛的要求。尤其是在最难熬的夏季，糖尿病患者更要时刻关注自己的健康。知蜂堂提醒各位糖友，糖尿病日常护理从生活小事入手，健康、快乐度过一夏。

由于夏天温度比较高，人的周身血管舒张，又容易出汗，因此糖尿病患者的血糖很容易产生波动。糖友们在防暑降温使用空调的时候，要注意温度不要开的过低，一般保持27度左右，而且一定要避免对着空调直吹冷风。在夏季饮食方面，糖友们应该多以清谈为主，多喝水，少吃一些冷饮甜食，尤其是碳酸类饮料更应严格杜绝。平时准备一些富含钙，钾的瓜果蔬菜，水果及豆类制品，控制摄入的脂肪和盐等物质。日常还可以吃一些蜂胶产品，如知蜂堂普诺宁思胶囊或者是紫金多芬口服液等。蜂胶是最适合糖尿病人物质之一，对糖尿病并发症的防治有很出色的效果。

除了上述所说，保证睡眠和适量的运动时也是非常重要的。夏天白昼时间较长，天热也容易睡眠不足，这对糖尿病病情的发展埋下了隐患，糖友们要尽量做到早睡早起，保证充足的睡眠，每天尽量要保持6-8小时的充足睡眠。除了合理的休息，还要保持适量的运动，多参加一些户外的有氧运动，既能陶冶身心，又对身体有益。

夏季由于天气原因，出汗增多，导致尿量减少，尿液浓缩，所以糖友们通常测得的尿糖水平会有较大误差，这时的结果只能作为参考，切勿作为调整降糖药的依据。而且夏季人们进食量会有所下降，同时活动会相对增多，从而使得新陈代谢加快，产生血糖水平偏低现象。此时，糖友们千万不能不经医生确认贸然的减低药量甚至停止用药，以免发生病情恶化。

总之，糖尿病患者们一定要格外注意，时刻关注自己的身体状况，确保自己过一个健康、快乐的夏天。