喝咖啡提神莫晚于下午4点

2019-01-04 14:50:07　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 　　据新华社电不少人考试前会熬夜复习，通过一杯又一杯的咖啡来保持清醒。这真能帮你提高成绩吗？澳大利亚医学协会全科医生委员会负责人布赖恩·莫顿的回答是，不会！莫顿

　　据新华社电不少人考试前会熬夜复习，通过一杯又一杯的咖啡来保持清醒。这真能帮你提高成绩吗？澳大利亚医学协会全科医生委员会负责人布赖恩·莫顿的回答是，不会！莫顿说，一天喝超过480毫升咖啡或含咖啡因饮料就会影响考试发挥，还会引发头疼、身体颤抖、焦虑、心悸甚至记忆丧失。另外，熬夜复习也不可取，每天保持七至八小时睡眠对提升考试表现大有好处。因此，即使是喝咖啡提神，也不要晚于下午4点。

更多+