2015把健康写进日历 湖北省襄阳市中医医院 李 丽

 　　“1月防过敏，2月要护心，3月保睡眠……”随着新一年的到来，在翻开新日历的同时，网络上也奉上了一本关于健康的日历，并被网友了频频转发。对此，湖北省襄阳市中医医院相关科室医生根据具体情况，进行了相应的解读和细化。

日历中写道：“ 1月预防室内过敏。冬天紧闭门窗，霉菌等等都留在室内，容易诱发哮喘等疾病。增加居室通风，预防过敏。”对此，该院肺病科主任陈杰说，冬季确实容易室内过敏，确实需要经常通风。不过，从总体发病率来说，过敏病发的季节性不明显了。这可能是因为过去过敏原单一，现在过敏原更加“丰富”，导致就诊人数增加。

不过网传的日历中有的就不那么合适了。如“7月，夏季昼长夜短，正好适合全家一起活动。”7月的确昼长夜短，但是天气太过炎热了，长时间的户外运动不太合适。这个时期倒是可以选择休假，全家去旅游。

还有的则是全年都应从一而终注意的健康问题，不限于某个月份。例如“4月让牙齿更健康，人体在春季新陈代谢旺盛，激素分泌增多，尤其增加了对骨骼、牙齿生长的良性刺激，这个时候是全家护齿的好时期。”对于此观点，口腔科主任徐国勇表示，牙齿的护理是常年和持续的。又如“孩子9月走入课堂，面对繁重的课业，这个时候家长要注意培养孩子用眼习惯。”眼科主任程远表示，9月注意保护眼睛，实际上，一年四季都该如此。更关键的，现在暑假和寒假，孩子的视力下降更明显。临床上遇到过一个病例，一个暑假近视度数上升了300度，这个速度是相当可怕的。“在一段时间内高频率高强度用眼，会导致眼睛疲劳、调节能力变差，这个时候度数上升就会非常快。”每年寒暑假，来看近视的人数要占到总门诊数的60%。

其实，日历里说得都没有错，但健康是每天的事情，这本网传得日历可以用作参考提醒。2015年，让我们把健康写进日历，写入每一天的行动。