六个月宝宝辅食食谱 宝宝添加辅食要注意这些

　　宝宝长大一些之后，母乳中的营养成分就不能满足宝宝的生长发育的需要，家长就要给宝宝添加饮食，不能六个月宝宝辅食食谱有什么?宝宝添加辅食也有一定的规律，宝宝辅食添加时间表是什么?婴儿在添加辅食的时候要遵从一定的顺序，婴儿辅食添加顺序是什么?

　　六个月宝宝辅食食谱

　　香蕉苹果泥

　　食材：香蕉1根、苹果1个、铁锌钙营养奶米粉50克。

　　做法：1、将香蕉剥皮切段;

　　2、将苹果削皮切成小块;

　　3、将切好的香蕉段和苹果块倒入搅拌机中，加入少许水，搅打成泥备用;

　　4、取50克亨氏铁锌钙营养奶米粉放入另一只碗中，加入少许水，用勺子往同一方向匀速搅匀米粉;

　　5、将香蕉苹果泥和搅匀的米粉混合，然后用勺子往同一方向匀速拌匀即可。

　　小贴士：刚开始添加辅食不要太心急哦，可以先尝试做香蕉泥或苹果泥给宝宝，确认宝宝对香蕉和苹果都不过敏后，再吃这道香蕉苹果泥。

　　胡萝卜蛋黄泥

　　食材：熟鸡蛋1个、胡萝卜1/2根、亨氏果蔬米粉50克。

　　做法：1、将胡萝卜洗净、去皮、切片;

　　2、将胡萝卜片放进蒸锅里蒸熟;

　　3、将蒸熟的胡萝卜片倒入搅拌机中，加入少许水，搅打成泥;

　　4、将胡萝卜泥倒入碗中备用;

　　5、把鸡蛋去壳、对半切开、取出蛋黄;

　　6、将蛋黄放入空碗中，用勺子碾碎;

　　7、取50克亨氏果蔬米粉放入另一只碗中，加入少许水;

　　8、用勺子往同一方向匀速搅拌米粉1分钟，直至调成糊状为止;

　　9、将胡萝卜泥、蛋黄泥和调好的米糊混合，用勺子往同一方向匀速拌匀即可。

　　小贴士：建议1岁之前，不要给宝宝吃蛋白，以减少鸡蛋蛋白引起的过敏。

　　宝宝辅食添加时间表

　　辅食添加时间

　　世界卫生组织对于辅食的天价也有一定的规定。需要宝宝纯母乳喂养或者配方奶粉喂养宝宝到6个月之后再添加辅食，之前旧的规定是到4个月，因为母乳或者是配方奶粉能给宝宝补充足够的营养，太早的添加辅食对宝宝的身体也是没有好处的。

　　宝宝的消化系统和免疫系统并没有发育完整，所以不能消化和吸收太多的食物，如果家长们想要早些添加辅食，也要等到宝宝满17周之后添加。但是宝宝到了6个月的时候就一定要添加辅食了，因为母乳和配方奶粉中的营养已经不够了，宝宝需要从辅食中吸收营养，宝宝的发育在慢慢的完善，也能逐渐的应对各种辅食。

　　理论上辅食添加是4个月以上，可是真正在生活中要根据自己宝贝的情况而定，大部分的宝宝是在6个月时才正式添加。

　　温馨提示：到一岁前，仍要以奶类为主食。

　　婴儿辅食添加顺序

　　宝宝在4个月的时候可以慢慢的添加辅食，但是宝宝的发育并不是很成熟，所以添加辅食的时候一定要遵从一定的规律，不能一下子给宝宝添加很多的辅食，这样宝宝是没有办法消化的，要由少到多，由稀到厚，刚开始的时候可以给宝宝添加果汁或者是菜汁，之后慢慢添加蛋黄和米汤。

　　1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。

　　2、一次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应该从稀到浓。

　　3、每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。

　　4、6个月时添加米粉或者米汤，7—8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类。

　　结语：宝宝的辅食添加一定要注意，不能太早也不能太迟，刚开始的时候要少量的添加，宝宝可能不喜欢吃，但是要坚持给宝宝喂，不能放弃。之后要慢慢的调整辅食的内容，可以遵循由稀到厚的规律。希望每个宝宝都能健康快乐的成长。