秋冬换季疾病高发小秘诀让你远离疾病困扰

2015-12-17 08:54:11　来源: 养生文化网　点击: 次标签：冬季养生秋冬养生秋冬如何防病

导读: 现在正值秋冬换季时节，天气变化多端，也是疾病高发时节，所以要注意保健，注意预防疾病，秋冬很多疾病高发，学习养生保健知识，让家人平安四季，下面就一起来看看秋冬季防病秘诀。……

秋冬换季疾病高发小秘诀让你远离疾病困扰

　　小贴士

　　秋冬换季每天9时晨运半小时为宜

　　秋冬换季，不少家人习惯在老人醒来后，就带着老人出去散步，这是错误的。因为秋天的早晨湿气较重，过早运动容易让湿气进入老人的身体，从而引发病症。秋季老人更要常锻炼，锻炼的最佳时间是上午9时至9时半之间，这个时间湿气已经散去，太阳也出来了，空气较为清新。此外，在所有运动项目中，太极拳柔中带刚，最适合老人的身体机能和骨骼。

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