秋冬换季疾病高发 小秘诀让你远离疾病困扰

　　对付高血压

　　戒急躁+“缓3分钟”

　　病症：干燥的天气导致人的脾气也变得焦躁起来，不少患有高血压的老人血压容易升高。

　　支招：家人要善于引导老人控制情绪，老人应保持心情开朗，善于以平和的心态去面对身边的人和事;家人还要懂得运用“缓3分钟”去提醒患有高血压的老人，“缓3分钟”是指早晨醒来后，老人不要马上起床，先在床上开眼躺3分钟;然后缓慢地从卧姿转为坐姿，接着缓3分钟;再从坐姿换为站姿，再缓3分钟。因为早晨醒来，老人的血液循环以及各项身体机能还没有完全畅通，“缓3分钟”有利于老人血液循环流动通畅，唤醒身体机能。