导读: 冬天,很多女性朋友都能感觉得到,皮肤比以前要干燥、敏感的多!这是因为冬季空气中的含水量下降了!冬季皮肤干燥怎么办?别急,本文为你分享了冬季护肤秘籍,一起来看看哦……
4.西兰花
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。
5.莲藕
莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。冬季多吃莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30公克的莲藕。
6.蘑菇
蘑菇富含蛋白质,维生素和膳食纤维,低脂肪且不含胆固醇,这使得科学家相信找到对抗衰老和防皱有秘密武器,常吃蘑菇配肉可防胆固醇形成和堆集。