【冬季篇】哪些水果可以养生治病？

杨桃：

杨桃含有大量糖分和维生素，味甘酸，性寒，可以补充营养，生津解渴，利水和中，清热解毒，使体内的郁热或酒毒随小便排出体外。杨桃中的酸性物质还可以提高胃液酸度，从而促进食物消化。从食疗角度来说，吃杨桃可以防治风热咳嗽、烦渴、口腔溃疡、风火牙痛、咽喉炎、石林等症，并且比较适合血管病人和肥胖的人吃，对冬季干燥上火及容易发胖，罹患心脑血管疾病的问题有裨益。食用注意：杨桃性偏寒，吃多了容易导致脾胃湿寒，便溏泄泻，影响食欲及消化吸收。吃杨桃最好不要冰冻或加冰。

【推荐食疗方】杨桃粳米粥：

准备杨桃100克，洗净后可以切成五角星的形状。粳米50克，洗干净后将切好的杨桃丁、大米及500毫升的水一起放入砂锅中煮成粥即可，还可以加白糖调味，这道粥品可以滋阴润燥，助人发暖，适合驱寒时服用。