冬季降火的食物有哪些？专家给你介绍
导读: 到了干燥的冬季，更是容易出现上火的现象。这个季节气候干燥，而人们又不常喝水，所以就会造成上火，比如说平时如果出现喉咙疼，有口疮等现象的时候，人们总会说这是上火而引起的。还有的人讲如果不多喝水，也容易导致上火。那这个季节吃什么食物可以降火。……
吃牛、羊肉可御寒
怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜，以及海带、紫菜、菠菜等含碘食物。研究发现，怕冷与体内无机盐和碘缺乏有关。女性可多吃含铁量高的食物，比如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。
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