冬季养生这些部位不能冻 6个保暖方法

适合冬季进补的温热食物

谷类：:糯米、高粱。

豆类：食用油:豆油、菜子油。

调味品：红曲、酒、醋、酒酿、饴糖、茴香、花椒、胡椒、辣椒、芥末。

饮料：红茶、咖啡。

蔬菜：熟萝卜、番瓜、芥菜、韭菜、葱、姜、香菜、蒜。

水果：山楂、杏、金橘、樱桃、桃、石榴、荔枝、龙眼、榴裢。

干果：花生(炒食)、核桃、葵花子。

结语：冬季养生重在保暖，只有身体暖了，才不会触发冬季常发疾病。冬季保暖，不仅仅环境要暖，身体要暖，我们吃的食物还要从内到外都是暖的。这样才可以更好的调治寒性体质。多吃一些温性食物，让你这个冬季暖洋洋。