当前位置：首页 > 四季养生 > 冬季养生 > > 正文

老年人如何在冬季保养肾气

2016-03-31 22:36:09　来源: 养生文化网　点击: 次标签：老年人冬季保养肾气

导读: 医认为冬季伤肾，老人在冬季会容易出现肾气不足等问题。所以，老人在冬季应该要注意保护肾气。接下来，专家就从中医养生的角度，为老人介绍一些保养肾气的秘方，只要老人坚持使用，就能养护好肾脏。……

保养肾气

中医教老人保养肾气

《内经·素问》中就阐述了人体衰老的原因在于“肾气衰，精气亏”。认为“肾气有余，气脉常通”是延年益寿的首要条件。肾属冬，其气寒，主藏，故冬天正是保养肾气的最佳季节。

一、是要经常按摩足三里穴。每日两次，每次数十下。可疏通带脉，增强肾脏的功能。

二、是注意饮水。日常生活中，除一日三餐外，每天饮水应保持在1500至2000毫升为宜。

NO.1 冬季睡眠不好怎么办改十大习惯睡好觉美美睡上一大觉本是“人之常情”，现在却成了不少人的奢望。可...