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冬季如何预防感冒

2016-03-31 22:35:33　来源: 养生文化网　点击: 次标签：冬季预防感冒

导读: 冬天天气寒冷容易感冒。冬季如何预防感冒让感冒病毒远离你。在生活中可以多做一点点改变可以有效的预防感冒。……

平时下班回家，尝试不做电梯，改爬楼梯回家。爬楼梯，能达到锻炼身体的效果。平时少运动，身体免疫力低，容易感冒。不妨利用下班回家的时间，爬爬楼梯，也能起到运动的效果，锻炼身体，从而提高身体的抵抗力，预防感冒。

饮食上多吃贝类海鲜，虾，肉和坚果等富含锌的食物。锌能提高身体的抵抗力，多食用此类食物，能有效帮助预防感冒，减轻感冒的症状。

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