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罗汉果冰糖粥

深秋时节,稍不注意补水和保暖,就会出现干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等小毛病。出现这种情况,除了吃药打针外,不妨通过食疗来缓解症状,“罗汉果冰糖粥”是一个很不错的选择。

罗汉果冰糖粥所需材料

主要食材
  • 大米 ( 100克 )
  • 罗汉果 ( 20克 )
辅助佐料
  • 冰糖 ( 5克 )
  • 枸杞 ( 少许 )
  • 青菜 ( 少许 )

罗汉果冰糖粥的做法

1大米淘净泡发泡;罗汉果洗后,压碎备用。

2大米,加适量清水煮至七成熟。

3放入罗汉果、枸杞煮至粥将成,放入冰糖煮融调匀,撒上青菜末即可。

罗汉果冰糖粥的功效与作用

1罗汉果具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰的功效。

2大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

3罗汉果冰糖粥此粥具有清肺润肠、和胃润肺、生津止渴、化痰止咳的功效。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆