西红柿豆腐泥
西红柿豆腐泥，此菜红白相间，味道可口。豆腐富含蛋白质和钙，能补充所需营养，西红柿能帮助消化，调理肠胃，二者搭配，营养又健康。
- 营养价值：
蛋白质、胡萝卜素、维生素B和C、钙、铁、锌、硒、异黄酮
- 食疗功效：
清热解毒、助消化、调整肠胃、生津润燥、健脾和胃
- 适宜人群：
一般人皆可食用，7个月以上的宝宝可适量食用
- 禁忌人群：
脾胃虚寒的泄泻下利之人，不宜多食；老年人、胃肠溃疡患者禁食；
西红柿豆腐泥所需材料
主要食材
- 西红柿 ( 250克 )
- 豆腐 ( 两块 )
西红柿豆腐泥的做法
1将豆腐洗净按成蓉状；西红柿洗净，入沸水后去皮、去籽，切成粒。
2将豆腐入锅，加入西红柿匀成豆腐泥，盛出。
3油锅烧热，倒入豆腐泥翻炒至香熟，拌匀，起锅上桌。
西红柿豆腐泥的功效与作用
1西红柿具有清热生津、养阴凉血、润肠通便的功效，对发热烦渴、口干舌燥、虚火等有较好的疗效。
2豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效，还可保护肝脏、促进机体的新陈代谢。
3西红柿豆腐泥此菜具有清热解毒、助消化、调整肠胃、生津润燥、和脾胃的功效。
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