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鲈鱼汤

鲈鱼的营养很丰富,富含蛋白质等多种营养成分,烹饪的做法也很多,用来做汤是非常好的选择,鲈鱼汤味美香甜,搭配调味的葱和生姜,味道更加的鲜美。

鲈鱼汤所需材料

主要食材
  • 鲈鱼 ( 50克 )
辅助佐料
  • ( 适量 )
  • ( 适量 )
  • ( 适量 )

鲈鱼汤的做法

1鲈鱼洗净,用料酒、盐稍腌;葱、姜洗净切丝。

2将适量的水煮开,放入鱼和葱、姜丝。

3待鱼煮至八分熟时放入调味料,煮熟即可。

鲈鱼汤的功效与作用

1健脾养肝鲈鱼能够补肝补肾、益脾益胃,对肝肾功能低下的人群有不错的补品效果。

2补肾安胎鲈鱼有很好的补肾安胎的功效,对于胎动不安、生产少乳等症状有很好的效果

3健身补血鲈鱼具有补气血的功效,常吃可以起到预防缺铁性贫血的作用。

4维护神经系统鲈鱼含有丰富的铜,而铜能保护心脏,维持神经系统的正常功能,并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆