红薯红豆汤
红薯本身带点甜味，很适合用来煮汤；红豆是一种营养高、功效多的杂粮，很多人都喜欢吃，尤其是女性朋友；今天小编给大家分享的是红薯红豆汤，营养又美味，千万不要错过哦。
- 营养价值：
蛋白质、淀粉、多种维生素、糖分、果胶、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、磷、硒
- 食疗功效：
清热利湿、解毒利尿、润肠通便、补血养颜
- 适宜人群：
一般人群皆可食用
- 禁忌人群：
腹泻患者、糖尿病人和胃病患者少食
红薯红豆汤所需材料
主要食材
- 红豆 ( 200克 )
- 土豆 ( 100克 )
- 红薯 ( 100克 )
- 芋头 ( 100克 )
辅助佐料
- 山药粉 ( 50克 )
- 糯米粉 ( 200克 )
- 冰糖 ( 100克 )
- 砂糖 ( 50克 )
红薯红豆汤的做法
1红豆煮熟，加冰糖、山药粉制成红豆汤；红薯、芋头分别洗净，去皮蒸熟。
2糯米粉加水拌匀，分三份，分别拌入红薯、芋头、土豆，揉成三种圆子，煮熟后加入红豆汤同食。
红薯红豆汤的功效与作用
1红薯具有补中和血、益气、生津止渴、润肠通便功效。
2红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、利尿通便、补血养颜、通气除烦的功效。
3红薯红豆汤此甜品具有清热利湿、生津止渴、健脾益胃、利尿通便、补血养颜、通气除烦的功效。
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