|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 养生汤 > 羊排红枣山药滋补煲

羊排红枣山药滋补煲

羊肉具有暖中祛寒的功效,冬天吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋补身体,在这个寒冷的季节,煲一锅暖暖的羊排山药红枣汤,细细品味那滑顺滋润的感觉,让家人的心暖暖的、胃暖暖的,使得这个冬天不再寒冷。

羊排红枣山药滋补煲所需材料

主要食材
  • 羊排 ( 350克 )
  • 山药 ( 200克 )
  • 红枣 ( 5个 )
辅助佐料
  • 生姜 ( 3片 )
  • 高汤 ( 适量 )
  • ( 适量 )

羊排红枣山药滋补煲的做法

1将新鲜的羊排洗净,切块,汆水;山药去皮,洗净,切块;红枣洗净备用。

2净锅上火倒入高汤,大火煮开,下入生姜片、羊排、山药、红枣,以大火煲15分钟后转小火煲至羊肉熟烂,再加盐调味即可。

羊排红枣山药滋补煲的功效与作用

1羊排具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。

2红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。

3山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒、强筋健骨、延年益寿和增强新陈代谢的功效。

4羊排红枣山药滋补煲此汤具有温胃散寒,益气健脾、补肾壮阳、补血养肝、强筋健骨等功效。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆