苦瓜绿豆汤
夏天的汤一般为消暑下火的，味道比较清淡，苦瓜绿豆汤是一款味道特别清香，可清热消暑，非常适合夏天饮用的清爽汤。感兴趣的朋友们，跟着小编一起学起来吧。
- 营养价值：
蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、磷、钠、钙、镁、铁
- 食疗功效：
清暑除热、明目解毒、生津止渴、降三高、利二便
- 适宜人群：
一般人群皆可食用
- 禁忌人群：
脾胃虚寒者
苦瓜绿豆汤所需材料
主要食材
- 苦瓜 ( 200克 )
- 绿豆 ( 50克 )
辅助佐料
- 陈皮 ( 适量 )
- 冰糖 ( 适量 )
苦瓜绿豆汤的做法
1绿豆洗净，浸泡30分钟；苦瓜洗净，切块；陈皮洗净。
2锅内放入八分满的水，加入陈皮，待水煮沸后，放入苦瓜、绿豆，大火炖煮20分钟，转小火继续熬煮2小时，加冰糖煮化即可。
苦瓜绿豆汤的功效与作用
1苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。
2绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。
3苦瓜绿豆汤此汤具有清暑除热、明目解毒、生津止渴、降三高、利二便、保肝健体的功效。
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