|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 养生汤 > 草菇竹荪汤

草菇竹荪汤

草菇竹荪汤是三高人群的食疗佳品,还可增强人体抵抗力,是非常好的养生食谱。跟着小编一起学习如何制作这道汤品吧。

草菇竹荪汤所需材料

主要食材
  • 草菇 ( 50克 )
  • 竹荪 ( 100克 )
辅助佐料
  • 上海青 ( 适量 )
  • ( 适量 )

草菇竹荪汤的做法

1草菇洗净,用温水焯过后待用;竹荪洗净;上海青洗净。

2锅置火上,注油烧热,放入草菇略炒后,注入水煮至沸时下入竹荪、上海青。

3再至沸时,加入盐调味即可。

草菇竹荪汤的功效与作用

1草菇具有清热解毒、养阴生津、降压降脂、增强人体抵抗力的作用,可预防坏血病、促进伤口愈合、护肝健胃。

2竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体、补气养阴、润肺止咳、清热利湿、保护肝脏的功效。

3莴笋丸子汤此汤具有清热消暑、养阴生津、益气补脑、降血压、降低胆固醇、增强抵抗力的功效。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆