牛奶玉米汁
玉米是世界上分布最广泛的粮食作物之一，口感香甜，营养丰富，深受人们喜欢，牛奶是天然的钙源，可以为人体补充所需钙质，玉米和牛奶的搭配，既营养又美味。
- 营养价值：
蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜素、叶黄素、钙、铁、锌、磷
- 食疗功效：
润肠排毒、促进生长发育、开胃益智、增强记忆力
- 适宜人群：
一般人群皆可食用，7个月以上的宝宝也可食用
牛奶玉米汁所需材料
主要食材
- 玉米粒 ( 200克 )
- 牛奶 ( 100毫升 )
牛奶玉米汁的做法
1将玉米洗净。
2将牛奶和洗净的玉米倒入豆浆机中，按“米浆”即可。
3待玉米牛奶汁制作好后，倒入碗中加少许糖调味即可。
牛奶玉米汁的功效与作用
1牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。
2玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。
3牛奶玉米汁口感香甜，具有润肠排毒、促进生长发育、开胃益智、促进骨骼发育、增强记忆力的功效。
海带姜汤
海蜇荸荠汤
绿茶豆腐
木耳菜蛋汤
富贵墨鱼片
芋头米粉汤
黄芪枸杞猪肝汤
绿豆芹菜汤
玫瑰花
香瓜
白芷
百合
地耳草有哪
胡椒粉
竹笋
红糖
猪肚