|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 养生汤 > 哈密瓜奶

哈密瓜奶

鲜奶中含钙量丰富,能促进骨骼和牙齿的生长,哈密瓜中含有大量膳食纤维、蛋白质和维生素,有利于宝宝的肠道健康,二者搭配,能增强宝宝的食欲。

哈密瓜奶所需材料

主要食材
  • 哈密瓜 ( 100克 )
  • 鲜奶 ( 100毫升 )
辅助佐料
  • 蜂蜜 ( 5毫升 )
  • 凉开水 ( 少许 )

哈密瓜奶的做法

1将哈密瓜去皮,去籽,放入榨汁机中榨汁。

2将哈密瓜汁、鲜牛奶放入榨汁机中。

3加入凉开水、蜂蜜,搅打均匀即可。

哈密瓜奶的功效与作用

1哈密瓜具有除烦止渴、清肺热、防暑戒躁、促进人体造血、润肠通便的功效。

2鲜奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠、促进骨骼发育的功效。

3哈密瓜奶哈密瓜搭配鲜奶具有润肠通便、促进骨骼发育、清热解渴、除烦除燥、增强食欲的功效。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆