|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 家常菜 > 萝卜炖鲅鱼

萝卜炖鲅鱼

鲅鱼在我们东北是比较常见的鱼,刺少肉质肥美,搭配了萝卜跟粉条,萝卜的味道简单让人停不了嘴。

萝卜炖鲅鱼所需材料

主料:鲅鱼1条   绿萝卜1个   粉条100克   
辅料:食盐适量   酱油1大勺   植物油一勺   猪五花50克   花椒少许   八角2个   姜粉少许   蒜瓣5瓣   香菜1根   白糖1勺   料酒1勺   干辣椒2个   葱1根   

萝卜炖鲅鱼做法图解

1.

首先把鱼洗净切块,鱼可以直接叫卖鱼的帮忙切块,比较整齐,萝卜洗净切大片。

2.

粉条用水泡软,五花肉切厚片。

3.

准备一口铁锅,无水加植物油热锅,五分热的时候加入花椒跟八角,猪五花。

4.

然后加入干辣椒,轻轻翻炒下。

5.

加入一勺料酒。

6.

蒜瓣切碎放入锅内,然后翻炒均匀。

7.

然后加入一碗清水。

8.

锅内加入盐,白糖,酱油。

9.

加入鱼块,码平。

10.

表面撒上姜粉,没有姜粉,可以准备点生姜,跟蒜末一起入锅。

11.

表面再淋一点酱油。

12.

把萝卜片铺在表面。

13.

盖上盖子,小火慢慢炖。

14.

大约15分钟左右,萝卜炖软了以后加入粉条,表面撒上葱段。

15.

再次盖上盖子继续焖,这次就看你选择的粉条的软硬度了,一般5分钟就差不多了。

16.

关火后,不要马上打开盖子,继续焖5分钟。

17.

然后装盘,撒上香菜就完成了。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆