|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 家常菜 > 八宝饭

八宝饭

春节聚会最后上个八宝饭,寓意吉祥,甜甜蜜蜜。外面买的要么太湿糯软榻,要么太甜腻,所以自己动手丰衣足食。

八宝饭所需材料

主料:糯米420克   猪油30克   绵白糖30克   
辅料:各类坚果红枣若干   

八宝饭做法图解

1.

420克糯米泡水浸10小时,然后沥干,用70度的热水冲淋至糯米半熟。(这样出来的糯米粒粒分明,软硬适中。半熟糯米放入蒸架,隔水蒸10分钟,倒出迅速拌入30克猪油,30克绵白糖。

2.

圆形碗底及四周抹薄薄猪油一层,放入自己喜欢的坚果红枣松子蔓越莓核桃

3.

碗底铺上糯米,中间放豆沙,最后再铺上糯米。

4.

盖上保鲜膜,倒扣,因为碗壁抹过猪油,所以很好脱模,包好,大功告成。成品2个,每个差不多530克。
放冰箱保存,吃的时候再蒸一下。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆