香菇是一种高蛋白、低脂肪的菌类食物,具有和胃健脾提高免疫功能、延缓衰老的作用,对三高也有辅助治疗的效果,也是糖尿病人放心食用的食材,所以比较适合繁忙的上班族食用。
同时因为香菇特有的香味,会为很多菜肴增香,所以很多人都喜欢。
食材。
2.青菜洗干净,对半切开。
3.大蒜拍碎后再剁碎。
4.锅中烧水,下青菜烫一下捞出。
5.洗干净的香菇一放入沸水中烫一下,两面都烫,去腥也去除杂质。
6.烫好的香菇挤干水份,切四瓣。
7.九阳轻奢派炒锅烧油,下蒜和姜炒香后放入香菇。
8.调入料酒和蚝油炒匀。
9.调少量盐,再加点开水烧一会,最后放入烫好的青菜,用水淀粉勾芡收汁即可。这种不粘炒锅,炒青菜类超级棒,色彩保持很好。