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香菇烧青菜

香菇是一种高蛋白、低脂肪的菌类食物,具有和胃健脾提高免疫功能、延缓衰老的作用,对三高也有辅助治疗的效果,也是糖尿病人放心食用的食材,所以比较适合繁忙的上班族食用。

同时因为香菇特有的香味,会为很多菜肴增香,所以很多人都喜欢。

香菇烧青菜所需材料

主料:香菇120克   青菜200克   
辅料:生姜3克   大蒜6克   淀粉2克   蚝油12克   

香菇烧青菜做法图解

1.

食材。

2.

青菜洗干净,对半切开。

3.

大蒜拍碎后再剁碎。

4.

锅中烧水,下青菜烫一下捞出。

5.

洗干净的香菇一放入沸水中烫一下,两面都烫,去腥也去除杂质。

6.

烫好的香菇挤干水份,切四瓣。

7.

九阳轻奢派炒锅烧油,下蒜和姜炒香后放入香菇。

8.

调入料酒和蚝油炒匀。

9.

调少量盐,再加点开水烧一会,最后放入烫好的青菜,用水淀粉勾芡收汁即可。这种不粘炒锅,炒青菜类超级棒,色彩保持很好。

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