|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 养生茶 > 苹果雪梨茶

苹果雪梨茶

平时大家最爱吃烧烤和麻辣火锅,上火、起痘和便秘都在所难免。饭后来杯苹果雪梨滋养排毒水果茶,它清热去火,排毒养颜的同时,也有滋阴补血的功效,香甜的味道更是令人回味无穷。

苹果雪梨茶所需材料

主要食材
  • 苹果果肉 ( 30克 )
  • 雪梨果肉 ( 50克 )
  • 陈皮 ( 2克 )
  • 绿茶 ( 适量 )

苹果雪梨茶的做法

1将绿茶放入杯中,冲入85度左右的开水,泡约5分钟后,取茶汤备用;

2将雪梨果肉、苹果果肉分别切磋小块状备用。

3将陈皮放入锅里,倒入绿茶茶汤,大火烧开后,再用效果煎煮20分钟,放入苹果块、雪梨块一起煮大约10分后之后,放凉即食。


苹果雪梨茶的功效与作用

1苹果含有多种维生素和丰富的果胶,具有美容护肤,补心益气、生津止渴的功效。

2雪梨有清热止渴、除烦解渴的功效,雪梨富含的果胶可以帮助通便,是滋养排毒佳品。

3陈皮陈皮有舒肝理气、调理脾胃的功效。

4绿茶富含茶多酚,具有很强的抗氧化作用。

5苹果雪梨茶清热去火,排毒养颜的同时,还有滋阴补血的功效。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆