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上班长期坐太久？这样摆脱臀部肥胖

2016-03-26 17:58:38　来源: 养生文化网　点击: 次标签：上班长期坐太久这样摆脱臀部肥胖

导读: 上班族几乎往电脑前一坐就是8小时以上的，这么长期的久坐不动很容易引起颈椎病，以及臀部肥胖的问题。那么臀部肥大怎么办？今天小编就教大家几招，轻松解决这个烦恼。……

摆脱臀部肥胖

一、饭后简单几招，小腹便便快远离

1、双手握拳放在腹部

2、往腹部施加压力，同时深呼吸缩小腹

3、简单来回重复5到10分钟

Office族在吃完饭后来几招这样的简单按摩，不仅可以时小腹运动到，也不会太激烈，还可以刺激肠道的蠕动哦！

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