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白领记性差吃什么能补？ 4种补脑食物不能少

2016-03-26 17:58:45　来源: 养生文化网　点击: 次标签：白领记性差补脑食物

导读: 上班族压力大，忘东忘西，常有记忆衰退的苦恼，若想要改善健忘、注意力不集中等脑力问题，一点都不难，除了多运动外，只要在日常饮食中，加强摄取提供脑细胞所需的营养来源，就能有效增强记忆力……

记忆差必吃4种补脑食物

上班族常忘东忘西，多吃香蕉能加速脑细胞代谢、活化脑力

资深营养师指出，正确饮食可缓减健忘、记忆差；尤其常食用《地中海饮食》的人，可降低罹患阿兹海默症的机会，主要饮食包含大量蔬菜、水果、谷类，以深海鱼等海鲜为主，减少食用肉类、家禽，烹调使用火麻油或橄榄油，适量饮用红酒。

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