导读: 长期使用电脑,变成了鼠标手,怎么办?如何治疗呢?
导致腕管综合症主要原因3、在开车时长时间用不正确的姿势来握方向盘,也是导致手腕受伤的重要原因。
改善方法1、白领朋友在进行伏案工作或使用电子产品1个小时后,就要休息10分钟。
改善方法2、在使用电脑和手机的时候,尽量不要让手臂悬空,键盘和鼠标摆放位置应离自己近一些。
改善方法3、经常进行像握拳、捏手指的小动作,可以起到缓解休息的作用。
改善方法4、如果已经患上了腕管综合症,那么需要注意休息和积极地进行治疗。
键盘腕:
键盘腕的主要症状是拇指、食指、中指和手腕出现了麻木和疼痛的情况,感觉拇指无力等。改善方法:把手腕垫起来,尽量避免手腕悬空,并经常活动手腕。