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每天只需5分钟 肩周炎远离你

2018-01-18 16:35:25 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 上班族们长期伏案工作,很多疾病都找上他们,肩周炎、颈椎病等等,怎么样才能防止肩周炎呢?其实只需要五分钟就可以治疗肩周炎,快去看看吧!

  肩周炎的症状

  (1)肩痛:

  起初时肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或顿痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后,常使疼痛加重。

  疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛,肩痛昼轻夜重为本病一大特点,尤其不能向患侧侧卧,此种情况因血虚而致者更为明显。

疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散

  若因受寒而致痛者,则对气候变化特别敏感。

  (2)肩关节活动受限:

  肩关节向各方向活动均可受限,以外展、上举、内外旋更为明显,随着病情进展,由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降。

肩关节向各方向活动均可受限

  加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素,使肩关节各方向的主动和被动活动均受限。

  当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成,严重时肘关节功能也可受影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

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