泡脚注意事项 泡脚前要知道这些

　　注意控制时间

　　泡脚也是要掌握好时间的，时间太长或者是时间太短都不好。泡脚时间大概在十五分钟到二十分钟之间。时间短了达不到效果，时间长了容易使脚部的血液循环太快，造成身体的其它部分缺血。

　　用什么泡脚好

　　1、生姜泡脚

　　生姜有的驱寒祛风功效，生姜泡脚能够治疗感冒、风湿、减少手脚冰冷、改善睡眠、保养肾脏，延缓衰老的功效。

　　2、白醋泡脚

　　醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态。白醋泡脚能够消除疲劳、强身健体，调和经络血气，增强各系统的新陈代谢，激活、强化器官功能，增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑。

　　3、茶叶泡脚

　　茶叶水泡脚可以达到很好的解乏的作用，当感到身体特别疲劳时，可采用热茶水浸泡双脚。茶叶泡脚还能去除脚臭，有效治愈足跟裂，缓解脚气，使皮肤光泽滑润、柔软如脂。

　　4、艾叶泡脚

　　艾叶能祛寒、除湿、通经络，经常用艾叶泡脚，有通十二经络，调理阴阳，去除脚气及脚癣，缓解感冒症状，降肝火的功效。

　　每天用热水泡脚好吗

　　可以，但是泡脚时间不宜太长，水温不能太高

　　如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。

　　但是，糖尿病患者和敏感皮肤者要注意，由于对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。

　　结语：泡脚的时候要注意卫生，若是选择不合适的泡脚地点，很有可能会导致脚部出现病变的。泡脚的时候还应注意水温，不可使用过烫的热水泡脚。泡脚时，可以在泡脚水里加上一些生姜、白醋或者是艾叶等，对健康也是有好处的哦。