足疗禁忌症 足疗好处多但是千万别滥用

　　因为做足底按摩本来的作用就是在于通过刺激脚部的穴位，来达到促进血液循环的作用，如果在酒后做足疗，就会刺激酒精在体内快速流动，从而加剧肝脏对酒精的吸收。我们都知道，喝酒会伤肝，所以我们在喝酒的时候都会尽量不让酒精伤肝，谁知道就是因为做足底按摩反让酒精对肝的伤害更严重，可谓是得不偿失。

　　五、患有各种严重出血病的人

　　如果你属于有咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等严重问题的病人，那么就不建议你去做足疗了。

　　因为做足底按摩，本来就是要促进血液循环的，而你本身就属于内部出血的人群，如果你在这个时候去做足底按摩，就会加重病情，让体内出血更加的严重。

　　以上那么多的人群都不适合做足疗，以上这些人群做足疗对身体的伤害很大，所以需要我们更好的避免。除此之外按摩的手法我们也需要掌握。

　　足疗的手法

　　一、浴足

　　用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。

　　二、摩脚

　　洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。

　　三、高抬贵脚

　　每天将双脚跷起2-3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血液循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。部队行军后都知用此法迅速消除疲劳，平时抬脚也有好处。

　　四、搓揉腿肚

　　以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一条腿。此法能增强腿力。

　　五、扳足

　　取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20-30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。

　　六、扭膝

　　两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右。可治下肢乏力、膝关节疼痛。

　　结语：足疗的好处可不是一般的多，如果我们能掌握以上的足疗手法就会让足疗变得不再那么神秘。知道做足疗的手法会让我们的心里更加有底。以上的这些人群都不要做足疗了，希望大家都能记住。