白发怎么办 足部按摩防白发脱发

　　脱发问题和“肾气”相关

　　中医认为：“肾开窍于耳，其华在发。”也就是说，人体毛发的生长功能和肾脏的功能有很大的关联。通常情况下，脱发意味着肾中精气不足或者血虚，而精血同源，因此，调理肾气对于缓解脱发至关重要。

　　治疗脱发，肾经很重要

　　足少阴肾经从脚小趾下边开始，斜向脚底心(涌泉)，出于舟骨粗隆下(然谷、照海、水泉)，沿内踝之后(太溪)，分支进入脚跟中(大钟);上向小腿内(复溜，交信;会三阴交)，出窝内侧(筑宾、阴谷)，上大腿内后侧，通过脊柱(会长强)属于肾、络于膀胱(肓俞、中注、四满、气穴、大赫、横骨;会关元、中极)。

　　足少阴肾经从脚小趾下边开始，斜向脚底心，出于舟骨粗隆下，沿内踝之后，分支进入脚跟中;上向小腿内，出窝内侧，上大腿内后侧，通过脊柱属于肾、络于膀胱。

　　位于脚心的涌泉穴，是肾经上的穴位，在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。按摩涌泉具有补肾安神的作用，坚持按摩会使头发的养护取得事半功倍的效果，有效防治脱发。

　　防白发脱发还可以按摩头皮

　　1、深呼吸放松

　　头皮按摩术的第一步就是拇指放后下颚处，小指放前发际处，深呼吸2~3次放松心情，为按摩做准备。

　　2、按摩前额发际

　　接着双手十指上推并按摩，往头顶“有力道”地滑动2~3次。十指按摩好处很多的，经常按摩下好处很多的。

　　3、按摩侧头部

　　头皮按摩第三步就是手指再上推，大拇指放耳朵上面，手指成“熊爪状”，以拇指为施力点，其它四指在头部侧面划圆按摩，共做3次。在此过程中一定要注意有挪动头皮的感觉按摩才对。

　　4、直向按摩头顶

　　按摩术第四步是拇指放太阳穴当施力点，其它四指放分线处，往后移动头皮3次。

　　5、拉发促进血循

　　头皮按摩第五步就是大把抓起耳朵附近头发，成两撮，以能感到舒服的力道，往斜上方拉。在此按摩过程中要有头皮在动的感觉就行，不要用力过大。

　　结语：通过以上文章介绍我们是不是对足部按摩的相关知识介绍有了一定的了解了呢，如果我们不想让自己的头发早白，可以试试以上介绍的足底按摩的方法，可以帮助我们很好的缓解头发早白的情况的哦。