泡脚有什么好处 泡脚加这物轻松养肾防衰老

　　泡脚的注意事项

　　1、水温太高

　　泡脚水不是越高越好，泡脚的水最好是在自己能承受的范围内，这样才能有效果。

　　泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。

　　假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。而且还会使皮肤角质层干燥、皲裂，甚至烫伤皮肤。

　　2、泡桶清洁不彻底

　　泡脚的桶最好要经常清洗，不然每次泡脚的细菌都会残留在泡脚桶里面。

　　3、水量太少

　　泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。

　　4、泡脚时三心两意

　　做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。

　　5、泡脚后立刻睡觉

　　泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

　　中药泡脚的常见误区

　　1、泡一次脚就希望有显著效果

　　很多人感觉泡脚一两次没有效果，就以为泡脚是没有作用的，实际上泡脚是通过长期的坚持才能看出效果来，不能半途而废，做一两次感觉没效果就不做了。

　　2.把中药翻煲多次泡脚

　　不少人觉得中药比较贵，煲一两次就丢垃圾桶太浪费，所以他们会把中药翻煲多次，其实这样的做法是浪费时间而已。

　　中药药效一般煲两次就已经全部释放，如果再煲第三次，那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。

　　3.泡脚时间越长越好

　　这个想法同样是错误的，中药泡脚一般泡40分钟即可，40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了，而且泡脚时间太长容易冒大汗，汗液流失过多对心脏是有损害的。

　　结语：读了上文相信大家对于用生姜泡脚有哪些好处已经有了一定的了解了，所以生活中我们可以经常泡脚对我们的健康是非常有帮助的。但是也要了解泡脚的注意事项，以及一些常见的误区，不然可能伤害到自己。