泡脚养生 晚上什么时间泡脚效果好

　　3、促进血液循环：温水中加入一些酒。

　　4、预防感冒：温水中加入两片柠檬。

　　5、治脚臭：温水中加入3大匙的白醋。

　　切记不要自作主张、乱放中药。如果是放一些舒筋活血的中药，最好请教一下医生，并且要控制用量。

　　冬天中药泡脚的好处

　　1.当归：美容养颜，靓肤

　　当归桂圆泡脚：当归40克，桂圆肉25克。将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡30分钟。

　　2.生姜：用于脚凉怕冷

　　生姜泡脚：生姜一块，红花1克，盐适量。用刀拍扁生姜或切片，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

　　3.红花：活血化瘀，治腰酸痛

　　红花泡脚：红花1克，少许盐。把红花放入水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。

　　4.艾叶：治疗多种疾病

　　艾叶泡脚：干艾叶50—100克。先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚;或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘;艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血;艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

　　5.党参：补气虚

　　党参黄芪白术泡脚：党参15克、黄芪20克、白术15克。把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

　　6.冬瓜皮：减肥

　　冬瓜皮泡脚：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。

　　结语：通过以上文章介绍我们是不是对泡脚养生的好处有了一定的了解了呢，泡脚养生可以帮助我们缓解夜晚手脚冰凉的症状，也可以帮助我们很好的补气虚，以上介绍的内容我们是不是都有了一定的了解了呢。