睡前多做一事让你多活10年

　　2、提高免疫力

　　生病是生活中常见的情况，可能是因为免疫力低下，在生活中我们会发现很多人免疫力越来越差，一个伤风感冒都会带来其他的疾病。

　　而在这个时候要是能够泡泡脚对于提高免疫力是有帮助的。这是因为在泡脚的时候，能够有效的调整脏腑的功能，对于增强体质是有很好的促进作用。

　　同时，身体的气血在泡脚的过程中得到了很好的疏通，对于风湿、关节炎、感冒等有很好的预防。

　　3、补肾

　　在生活中肾虚是很多人的难言之隐，肾虚的人有很多，男性肾虚会感觉到精力不足，女性肾虚则会显得非常苍老。

　　肾虚要是不进行及时的调理，对于身体健康是有伤害的，还会演化成很多其他的病症，如何补肾是不少人关心的事情，有人会吃保健品，毕竟补肾的保健品在市面上有很多在销售。

　　但是这样的保健品要是吃多了，对于健康是有伤害的，反过来伤害肾脏也是常见的事情。

　　而在泡脚的时候刚好能够达到补肾的目的，在这个时候要是按摩一下涌泉穴对于补肾更加有帮助。

　　三、泡脚的注意事项

　　在泡脚的时候有很多需要注意的地方，要是不注意这些对于健康也是有伤害的。

　　首先，在饭后半个小时的时间内不小泡脚，因为在这个时间内进行泡脚会影响到胃部血液的供给，长时间的下来会造成营养不良。对于血液流动的方向也是有影响的，会造成营养的缺乏。

　　其次，家中有足癣病的人要减少泡脚的次数，并且，自己准备适合自己的泡脚桶，这是因为患有足癣病的人会造成皮肤传染病，对于健康是大大不利的。

　　最后，就是人们在泡脚的时候，会在泡脚水中添加中药，这些中药的添加，也是要因人而异的，体质不同，所添加的中药也是不一样的，要是用错了，对于健康是有伤害的。

　　结语：通过上面关于泡脚的简单描述，相信大家对于泡脚的功效有了更多的了解，在睡觉前泡脚能够让你多活几年，泡脚的好处还有很多就不多说了，泡脚需要注意的地方同样需要大家注意，希望大家能够通过泡脚获得健康的身体，从而延年益寿。

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