泡脚养生 冬季泡脚好处多

　　中药泡脚药方

　　现在的人们随着社会的压力在外面忙碌一天，受罪的肯定是自己的脚。如果回家以后能泡一下脚，那所有的烦恼都抛到云霄外了。那怎么样才能泡好脚呢?今天就一起去普及一下相关的知识。

　　生姜泡脚

　　材料：生姜一块，红花1克，盐适量。

　　过程：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

　　功效：脚凉怕冷。

　　桂枝银花红花泡脚

　　材料：桂枝15克、银花15克、红花20克

　　过程：把几味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

　　功效：滋润皮肤，治皮肤皲裂

　　红花泡脚

　　材料：红花1克，少许盐。

　　过程：把红花放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚

　　功效：活血化瘀，治腰酸痛。

　　党参黄芪白术泡脚

　　材料：党参15克、黄芪20克、白术15克

　　过程：把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

　　功效：补气虚。

　　艾叶泡脚

　　材料：干艾叶50—100克

　　过程：想将水煮沸腾以后，加入凉水或等待水温自己降低之后再去泡脚。前提是要用开水吧艾叶跑20分钟左右，加进温水里面一起泡，才会有效果。

　　功效：艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

　　艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

　　艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

　　小苏打泡脚

　　材料：小苏打，适量盐。